Como alimentar a depressão

 

Aqui vão algumas dicas de como alimentar a depressão.

 

- Use óculos e cores escuras, a depressão gosta disso.

 

- Não apanhe sol, fique em locais escuros e sombrios.

 

- Se você bebe para esquecer, saiba que a depressão agradece, porque ao contrário do que se pensa, se você bebe para esquecer, na realidade está a fortalecer o que quer esquecer.

 

- Leia e ouça tudo o que é notícia má, e dê sempre ouvidos aquelas pessoas negativas e pessimistas.

 

- Faça uma má alimentação e de baixo valor nutricional, principalmente em vitaminas e magnésio.

 

- Fique deprimida em casa, não vá à beira mar, a algum parque nem a lugar nenhum.

 

- Não faça exercício nem uma boa alimentação, assim pode ganhar peso, perder saúde e baixar a sua auto-estima.

 

- Além de todas estas dicas, não procure ajuda. A depressão agradece.