tag:blogger.com,1999:blog-29125311981217351772024-02-07T04:02:16.112+00:00CuraUnknownnoreply@blogger.comBlogger94125tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-24354345918608629512015-02-09T17:32:00.000+00:002015-02-09T17:32:15.534+00:00Fibromialgia<div style="text-align: justify;">
Aqui vão algumas dicas de cura da fibromialgia:
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<strong>Cloreto de magnésio</strong> - deve conseguir um cloreto de magnésio tipo óleo e passar no local da dor. O cloreto de magnésio usando dessa forma vai aliviar o sintoma e pode até acabar com ele.
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<strong>Hipnoterapia ou Hipnose Clínica</strong> - Com a hipnoterapia lidamos diretamente com a mente subconsciente onde podemos encontrar e trabalhar a causa do problema. A hipnoterapia tem várias formas para vencer a fibromialgia. Pode-se encontrar e trabalhar a causa do problema; podemos estimular o corpo a se curar e pode-se aprender aliviar ou anestesiar o local da dor. Se a nossa mente pode fazer algo, a hipnoterapia é a ferramenta para tal.
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<strong>Terapias energéticas</strong> - Hoje em dia existem muitas terapias energéticas tipo reiki, cura prânica, etc... que trabalhando o campo energético da pessoa pode aliviar ou até curar a fibromialgia.
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"<strong>nil desperandum</strong>" - nunca se desespere...
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Paz e Saúde
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www.cura.pt</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-42994382108164237162015-02-08T12:25:00.000+00:002015-02-08T12:25:07.777+00:00Cura-te<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4TkoT2jet7AzS2wVVQ9TcLv5nnOHDb-hAugTXdfgWLHKZl5mkqGClHGvjq9fQm6RjVNnxoGb9ItufBauqMfYrvR9LpYdGo5xqt6irYuBVrWDJEoJhMi7n5X9-Me0oTGGJmDlksJBhyphenhyphenQxc/s1600/cura.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4TkoT2jet7AzS2wVVQ9TcLv5nnOHDb-hAugTXdfgWLHKZl5mkqGClHGvjq9fQm6RjVNnxoGb9ItufBauqMfYrvR9LpYdGo5xqt6irYuBVrWDJEoJhMi7n5X9-Me0oTGGJmDlksJBhyphenhyphenQxc/s1600/cura.png" height="160" width="400" /></a></div>
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<a href="https://www.facebook.com/groups/876199702426736/" target="_blank">Grupo no facebook para pessoas que buscam se curar.</a></div>
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<a href="https://www.facebook.com/groups/876199702426736/" target="_blank">Este grupo tem a finalidade de ajudar as pessoas a encontrar a cura.</a> </div>
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<a href="https://www.facebook.com/groups/876199702426736/">https://www.facebook.com/groups/876199702426736/</a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-192020633515147582014-11-24T17:27:00.000+00:002014-11-24T17:27:03.084+00:00Reiki - auto tratamento<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoSCYRHi6KiTdhjqmNusMx7VM80Q8BbaGrVsVoGgtS0e-y4olrXapj19pgwgVB2C1mycxesdfqCnp9lHUT7mBspsIY5fGPBmgosPTBXmzGIFqWDhWf3C3jyhPiUVjwWAQbmIScsznN1Uiq/s1600/auto-tratamento-reiki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoSCYRHi6KiTdhjqmNusMx7VM80Q8BbaGrVsVoGgtS0e-y4olrXapj19pgwgVB2C1mycxesdfqCnp9lHUT7mBspsIY5fGPBmgosPTBXmzGIFqWDhWf3C3jyhPiUVjwWAQbmIScsznN1Uiq/s1600/auto-tratamento-reiki.jpg" height="320" width="232" /></a></div>
<b></b><br />
<b></b><br />
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<b>A importância do auto-tratamento no Reiki
</b>
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<br /></div>
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Cuidar dos outros é bom, cuidar de nós é excelente. Reiki não só nos traz essa mais valia, como ainda nos alimenta com a sua filosofia de Vida. Equilibrar todos os nossos corpos com a energia vital, alimentar a nossa consciência com a boa prática, este é o caminho do Reiki.
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<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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No nosso<strong> </strong>dia-a-dia, temos sempre bons e maus momentos de vitalidade. Há alturas em que nos tornamos débeis e ficamos doentes e outros em que temos saúde para dar e “vender”. Muito tem a ver com as características genéticas da pessoa, do seu estado emocional e, consequentemente, com a sua energia. O Reiki é uma prática que trabalha no campo holístico, que olha o Homem como um todo, com várias dimensões – física, mental, emocional e espiritual/energética. A energia com a qual trabalhamos, no Reiki, como o nome indica, é a Universal. É a Energia Vital que nos rodeia e anima, que nos insufla e preenche. Os japoneses chamam Ki, os chineses Chi. Reiki é a energia vital que está em todo o lado, que representa a vida e a vitalidade (Rei=Universal, Ki=vital).
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Qual a vantagem da prática de Reiki sobre tantas outras disciplinas energéticas?
</b></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Essa vantagem é o auto-tratamento. Além da filosofia de vida que nos orienta no caminho do equilíbrio, interior e das nossas relações inter-pessoais, o Reiki traz-nos também o auto-tratamento. É um método que permite praticar em nós, tudo o que queiramos praticar nos outros. A regra é bastante simples:
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<div style="text-align: justify;">
◾Em primeiro lugar estamos nós, realizamos o auto-tratamento;
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<div style="text-align: justify;">
◾Em segundo lugar é que tratamos dos outros, por estarmos equilibrados.
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<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
“Na maioria das terapias holísticas é impossível, ou é muito difícil, o terapeuta utilizar a técnica em si mesmo. Um dos maiores benefícios do Método Reiki é a possibilidade da auto-aplicação, que é uma prática extremamente eficaz para a libertação da tensão, do relaxamento e da redução do stress. Amplia a energia vital, proporcionando equilíbrio aos corpos subtis e físicos. Possibilita também a libertação de toxinas e de bloqueios de energia provenientes de emoções retidas. Uma pessoa pode auto-aplicar energia Reiki em qualquer lugar, seja numa sala de espera, no avião, no autocarro, no metro, no táxi, na cama, ao acordar, ou antes de dormir.” – Johnny De’ Carli.
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<br /></div>
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Costumamos dizer que o “hábito faz o monge”. Este adágio significa que é pela prática, pela rotina, que alcançamos o nosso estar interior, equilibrado. Mas, esta prática deve ser sincera, sentida, dentro dos cinco princípios de Reiki, caso contrário, estaremos apenas a “vestir um hábito” sem realmente sermos o que queremos ser, apenas aparentamos. A Mestre Cinira Palotta diz que “Não é pelo simples facto de uma pessoa se tornar reikiana que ela se tornará perfeita”, algo que deve ser bem refletido, à luz dos cinco princípios de Reiki.
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<strong>O que é necessário para praticar Reiki?</strong>
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Mente limpa e coração predisposto. A mente deve estar no aqui e agora, focada, o coração deve estar disposto, para que o Reiki flue para nosso equilíbrio ou para o equilíbrio dos outros.
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<b>Vantagens de fazer o auto-tratamento de Reiki
</b>
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<br /></div>
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O auto-tratamento serve para equilibrar a nossa energia e por consequência, equilibrar todo o nosso sistema vital nas suas várias dimensões. É este equilíbrio que nos permite ganhar o tempo e o espaço para alcançarmos a cura ou a solução das questões que muitas vezes nos privam de energia. Reiki não é uma pílula milagrosa, não substitui a medicina – auxilia o nosso próprio corpo no processo de homeostase. Algumas das suas vantagens:
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◾Melhoria na digestão
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◾Melhoria no sono (privação ou excesso)
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◾Redução da ansiedade
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◾Redução da dor
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◾Redução dos sintomas depressivos
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◾Melhoria na memória e concentração
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◾Melhor capacidade de auto-cura – recuperação mais rápida de ferimentos
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◾Equilíbrio emocional
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◾Auto-estima
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◾Auto-conhecimento
</div>
<div style="text-align: justify;">
◾Resiliência
</div>
<br />
Fonte: <a href="http://www.associacaoportuguesadereiki.com/reiki/reiki-em-portugal/2013/02/24/a-importancia-do-auto-tratamento-no-reiki/" target="_blank">Reiki em Portugal</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-13708733940113759272014-05-13T12:16:00.000+01:002014-05-13T12:17:38.049+01:00café verde<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXW505hMkgQfdl0bBUjdxSPqkALl28E93D_mOcBtpjjXwPtbFxN3WN18SAubssUJe7u4rLBNdprusAB8ykI9Ho7X2834OJ8ka_7ntuL01PI70NrAaRAbGDgTJpKkXXrC9tE56WIf11Ouzc/s1600/graos-de-cafe-verde+green+coffee.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXW505hMkgQfdl0bBUjdxSPqkALl28E93D_mOcBtpjjXwPtbFxN3WN18SAubssUJe7u4rLBNdprusAB8ykI9Ho7X2834OJ8ka_7ntuL01PI70NrAaRAbGDgTJpKkXXrC9tE56WIf11Ouzc/s1600/graos-de-cafe-verde+green+coffee.jpg" /></a></div>
<br />
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O café verde (Green Coffee) parece um produto natural bem eficaz para perder peso, um queimador de gordura.
Segundo os especialistas, é o elevado teor de ácido clorogénico presente no café verde o responsável disso, presente nas sementes de café, mas que é destruído durante a torrefação dos grãos de café.
Além de emagrecer, o ácido clorogénico é considerado um antioxidante e protetor, controlando a formação de radicais livres.
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Na opinião do Dr. Lindsey (o convidado no programa de Dr. Oz) o extrato de grãos do café verde funciona de mais do que uma maneira: "Primeiro, esforça o organismo para queimar a glucose, quer dizer açúcar e para queimar gorduras, principalmente no fígado. Segundo, o que é muito importante, retarda a libertação do açúcar no sangue. E quando no sangue não se acumula açúcar, não se acumula muito a gordura uma vez que o açúcar é convertido em gordura. A sinergia destas duas medidas permite a queima simultânea e bloqueia a deposição de gordura de forma natural e segura."
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O Ácido Clorogénico (GCA) é um antioxidante que retarda a libertação de açúcar na corrente sanguínea. Quando não há açúcar no sangue, significa que não há acumulação de gordura no corpo. O Ácido Clorogénico aumenta o metabolismo e promove a queima de gordura no fígado, transformando a gordura em energia, em vez de armazená-lo no seu corpo.
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<strong>Alguns estudos:</strong></div>
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<strong>Japão 2006</strong>
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Um dos primeiros estudos sobre o efeito do café verde sobre a acumulação
de gordura é um estudo efetuado em 2006, no Japão. Este estudo
experimentou a subministração de extrato de café verde em ratos. Os
resultados do estudo confirmam que o extrato de café verde tem potencial
no tratamento do excesso de gordura.
Estes resultados sugerem que Green Coffee é, possivelmente, eficaz contra
o ganho de peso e a acumulação de gordura através da inibição da absorção
de gordura e da ativação do metabolismo da gordura no fígado. (Shimoda
H., Seki E., Aitani, Japan, 2006).
</div>
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<strong>E.U.A. 2012</strong>
</div>
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O estudo que despertou a nova vaga de interesse para o Café Verde foi
apresentado em 2012 na American Chemical Society (ACS).O estudo
envolveu 16 pessoas com idades entre 22 e 26 anos que tomaram cápsulas
de extrato de café verde ou cápsulas contendo placebo durante 22 semanas.
Os participantes perderam uma média de 7,7 quilos durante as 22 semanas do estudo, uma média de redução de 10,5% do peso total do corpo e uma diminuição de 16% em gordura corporal.
“Baseados nos nossos resultados, tomar várias cápsulas de extrato de café verde por dia, junto com uma dieta saudável baixa em gordura e exercícios regulares, parece ser um modo seguro, eficaz e barato para perder peso”. (Vinson 2012)</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-48613884119601076082014-05-09T09:04:00.006+01:002014-05-09T09:04:57.651+01:00A hipnose clínica no antienvelhecimento <div style="text-align: justify;">
Através de exercícios simples é possível alterar o estado, a atitude e mesmo a forma de um indivíduo encarar o contexto em que vive, contribuindo, em última instância, para o combate ao envelhecimento precoce.
A Organização Mundial de Saúde considera a hipnoterapia válida e recomenda-a no tratamento da ansiedade, da asma, da síndrome do cólon irritável e nos cuidados paliativos, entre outros sintomas psicológicos e psicossomáticos.
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A hipnose é um estado em que a mente fica calma mas totalmente desperta, o que permite que se mantenha o controlo do que se diz ou faz. Em hipnose, o inconsciente, que influencia as nossas funções físicas e mentais, passa para primeiro plano, tornando-se mais ativo e recetivo à terapia e aos cuidados.
A hipnose clínica, ou hipnoterapia, é o uso desse estado de consciência alterado, ou transe, com uma finalidade terapêutica. Isto significa que as pessoas não são tratadas com a hipnose, mas no estado de hipnose. Atualmente, para além de tratar sintomas psicológicos e psicossomáticos, a hipnose clínica avançou para o campo da estética, obtendo também resultados no processo antienvelhecimento.
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<b>O que é a hipnose </b></div>
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Considerada como um estado alterado da consciência, que se caracteriza por um profundo relaxamento do corpo, semelhante ao que experimentamos durante o sono, a hipnose não impede, no entanto, que a mente fique alerta e desperta para trabalhar e laborar sobre assuntos próximos das nossas vivências. Isto é, o estado hipnótico é um fenómeno puro do Sistema Nervoso Central (SNC), inter-relacionado com o Sistema Imunitário (SI) e com a vontade do ser humano (vontade individual).
Para os cientistas que estudam os diferentes estados neurológicos, é hoje consensual que o estado de hipnose pode ser verificado através da tomografia por emissão de positrões (PET), bem como as respetivas alterações sinalizadas nos processos cerebrais, ao utilizarmos sugestões durante o transe hipnótico com resultados tanto a nível psíquico como fisiológico.
Descobertas desenvolvidas desde há centenas de anos confirmam a existência de um estado de consciência que abre as portas para recursos psicofisiológicos em cada um de nós. Esse estado de consciência, ao ser utilizado de uma forma adequada, contribui para o equilíbrio, promovendo o bem-estar nos contextos pessoal, social e profissional.
Na sua vertente clínica, a hipnoterapia é uma ferramenta de extrema eficácia em problemas decorrentes de uma difícil gestão de ansiedade ou mesmo de stress, que contribui de forma evidente para o envelhecimento do ser humano.
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<b>Como funciona? </b></div>
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Através da hipnose é possível aceder e trabalhar com o inconsciente, instância psíquica que, segundo Sigmund Freud, possui conteúdos e provavelmente uma energia específica, a parte da nossa mente onde tudo o que vivemos, aprendemos e experimentámos está registado, e que tem um potencial de força e de sabedoria muitas vezes desconhecido.
Sendo a hipnose um estado que atua na fronteira entre o psíquico e o somático, apresenta-nos um leque de aplicações em variadas áreas ligadas ao Homem: saúde, estética, educação, sociologia, desporto, medicina geral, psicologia, entre outras. A hipnoterapia usa o transe hipnótico como veículo para chegar a um objetivo, que passará por criar mudanças positivas no pensamento, gerando comportamentos mais assertivos e saudáveis.
De entre os vários problemas de saúde identificados destacamos, como mais frequentes e passíveis de intervenção, os comportamentos indesejados, o controlo da dor, problemas digestivos, fobias, ataques de pânico, problemas de falta de autoestima ou autoconfiança, ansiedade, dificuldade de concentração, alteração do comportamento alimentar, entre outros.
O estado de transe hipnótico, por si só, provoca reações psicofisiológicas que se traduzem num bem-estar geral, identificado por um estado contemplativo, imóvel, com diminuição do ritmo cardíaco, aparente sonolência, torpor muscular apreciável, perda de movimentos voluntários, redução da temperatura, entre outras reações associadas ao Sistema Nervoso Parassimpático. Este estado pode surgir espontaneamente ou ser induzido, se o permitirmos.
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<b>Ação anti-idade </b>
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Os estados de ansiedade, o stress e as tensões a que nos encontramos submetidos diariamente contribuem, em grande medida, para o envelhecimento precoce da pele e dos nossos órgãos internos. Assim, controlando através da hipnose estes estados de tensão, o processo de envelhecimento é retardado de forma natural.
No contexto atual, é sabido que vivemos a um ritmo tal que os níveis de ansiedade se mantêm constantemente muito elevados, ou seja, o nosso Sistema Nervoso Simpático mantém o corpo estimulado mesmo sem necessidade.
Por consequência, o metabolismo dos vários sistemas que constituem o organismo também se mantêm ao mesmo nível de estimulação, como por exemplo o sistema musculoesquelético que mantém os músculos em tensão quase constante. Como tal, o nosso ritmo de vida diário tem implicações a vários níveis:
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<b>Muscular </b>
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A contração dos músculos, por longos períodos, pode desencadear dores de cabeça (tensão), enxaquecas, rugas e várias outras afetações ao nível muscular.
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<b>Respiratório </b>
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O stress pode dificultar a respiração ou torná-la mais rápida, provocando em última instância a hiperventilação, o que poderá desencadear os chamados ataques de pânico.
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<b>Circulatório</b>
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O stress agudo, que se vive por exemplo num engarrafamento de trânsito, causa tendencialmente um aumento significativo do ritmo cardíaco e contrações mais fortes do músculo do coração. Repetidos episódios de stress agudo podem levar a inflamações nas artérias coronárias, que poderão em consequência desencadear um ataque cardíaco.
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<b>Digestivo </b>
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O stress pode despertar fome ou ausência de apetite, bem como aumento do consumo de tabaco ou álcool, ambos verdadeiramente nocivos para a saúde. O esófago pode ter como sintomas mais comuns a azia e o refluxo, assim como o estômago manifestar náuseas e dor. Em caso de stress severo pode até originar o vómito.
Em todas as situações descritas, a hipnose fornece ferramentas que habilitam o cliente, através de técnicas específicas, a lidar com os seus conflitos de uma forma assertiva e saudável, contribuindo deste modo para retardar o processo de envelhecimento.
Entre as técnicas mais vulgarmente utilizadas, salienta-se a auto-hipnose como sendo uma das mais eficazes ferramentas de gestão da ansiedade e do stress, bem como para consolidação de resultados no que respeita a técnicas utilizadas em consulta, o que confere a quem a recebe uma capacidade de potenciar determinados estados desejados no cumprimento do objetivo previamente definido.
No fundo, o que é importante reter no que respeita a esta técnica é que permite ao indivíduo ir gradualmente ganhando independência, aumentando a sua noção de autossuficiência. Numa perspetiva de gestão/transformação pessoal, qualquer pessoa poderá ter acesso a esta técnica e aos seus benefícios.
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<b>Procedimento </b>
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O ser humano não precisa de se conformar com o pouco que conhece de si, mas pode e deve procurar um estado que lhe permita sentir-se simultaneamente respeitador e respeitado na sua verdade interior, pacificando e encontrando o seu próprio equilíbrio.
Desta forma, e insistindo mais uma vez no fator motivação, fica a ideia de que é possível ser ambicioso quanto a mudanças e aos respetivos resultados. No que respeita a esta terapia, apenas se poderá considerar candidato a este protocolo terapêutico alguém que esteja de facto decidido a mudar, uma vez que o terapeuta irá trabalhar sobre a sua motivação, sendo essa determinante para o sucesso.
Como conclusão, parece claro que o ser humano permanentemente se desafia no intuito de chegar mais longe, desenvolvendo aptidões para lidar com os contextos em que vive, e ainda para alterar esses mesmos contextos, evoluindo e fazendo evoluir. Estar vivo é o único requisito necessário, daí para a frente é só mesmo preciso acreditar e dar o passo para a ação, realizar e realizar-se.
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<b>Caso prático </b>
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Como exemplo de um processo no qual a paciente é sujeita à análise interior de questões limitadoras do seu bem-estar, temos a “Maria”, psicóloga de formação, cujo testemunho é elucidativo do trabalho que é possível desenvolver.
Neste caso específico, foi utilizada uma abordagem inicial cujas técnicas visaram potenciar a sua capacidade lúdica e imagética, levando-a a construir um espaço interior livre de conflito com o objetivo de lhe instalar segurança e conforto, predispondo-a para a mudança.
Nas palavras de “Maria”, esta confessa que quando chegou ao consultório a sua autoestima estava em baixo, não confiava em ninguém nem em si própria. “Uma sucessão de maus relacionamentos, uma educação muito rígida e cheia de condicionamentos e um autocontrolo muito grande, imposto desde cedo, foram algumas das razões que me levaram a procurar terapia. Passaram-se meses desde a primeira consulta, e o processo não foi fácil.
Trabalhámos muito e, a pouco e pouco, a confiança foi-se instalando. Olharmo-nos e penetrarmos fundo no nosso ser pode ser difícil, traz muita coisa do passado que guardamos e não queremos mexer. Mas garanto que no final, depois de tudo compreendido, a sensação de paz e de bem-estar compensa toda a dor que vivemos durante o processo.
A nossa vida é composta por um sem-número de experiências, cabendo-nos a nós valorizar as coisas positivas que vivemos e ver as negativas como uma aprendizagem. Apesar de sentir que o processo ainda não terminou, considero a minha experiência muito positiva e sinto-me hoje rejuvenescida por dentro e por fora.”
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<a href="http://mulher.sapo.pt/beleza-e-bem-estar/terapias/artigo/a-hipnose-clinica-no-antienvelhecimento" target="_blank">SAPO</a></div>
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<a href="http://www.hipnoterapia.pt/" target="_blank">Hipnoterapia - Hipnose Clínica - Hipnoterapeutas em Portugal - www.hipnoterapia.pt</a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-50950494807050914582014-05-04T12:38:00.001+01:002014-05-04T12:38:04.515+01:00Chi Kung<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihklUmDWiRnBExlb8Osie34JHllyxeHrqKE5sQaQ1wKmI03HQnGwn-chyphenhyphencW17NubNQH65FsLPPopiX-X3MKTzX72uzJ8nJ5_4s08u6p2M0wgPoNdwWsJTtRmZwCGiKoWN-5XKFAjsZFiec/s1600/Classic-Qigong+Chi+Kung.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihklUmDWiRnBExlb8Osie34JHllyxeHrqKE5sQaQ1wKmI03HQnGwn-chyphenhyphencW17NubNQH65FsLPPopiX-X3MKTzX72uzJ8nJ5_4s08u6p2M0wgPoNdwWsJTtRmZwCGiKoWN-5XKFAjsZFiec/s1600/Classic-Qigong+Chi+Kung.jpg" height="122" width="400" /></a></div>
<b></b><br />
<b></b><br />
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O Chi Kung (QiGong) é uma prática terapêutica em que se realizam exercícios que combinam movimento suave e respiração controlada, e na qual a atenção e a visualização do praticante estão concentradas nas várias partes do corpo, de modo a alterar o fluxo de energia. Chi Kung significa literalmente “energia” (Chi ou Qi) e “habilidade, treino” (Kung ou Gong), ou seja, treino e desenvolvimento da energia (do corpo humano). Durante milénios, o Chi Kung foi conhecido por outros nomes – Dao Yin ou Nei Gong, entre outros – e estava frequentemente ligado à prática das artes marciais, de sistemas esotéricos de meditação e desenvolvimento espiritual e de sistemas de medicina preventiva.
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Semelhante a outras práticas bioenergéticas ocidentais, o que diferencia o Chi Kung é que está profundamente ligado às teorias da Medicina Tradicional Chinesa, ou seja, utiliza a teoria dos meridianos e pontos de acupunctura, da circulação de energia e outros conceitos, para exercitar o corpo e a mente – aliás, do ponto de vista da Medicina Chinesa é impossível dissociar mente e corpo. Assim, quando um praticante está a fazer um exercício de Chi Kung está a manipular a energia do seu corpo de acordo com estes princípios.
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O Chi Kung é um tipo holístico de exercício, muito diferente dos sistemas de exercício e ginástica modernos que apenas endereçam os componentes exteriores do nosso corpo, músculos e capacidade cardiovascular, muitas vezes correndo o risco de criar outros problemas (de articulações, postura, de esgotamento dos órgãos e assim por diante). No Chi Kung todos os sistemas do corpo são exercitados: os órgãos internos são suavemente massajados, as circulações de sangue e linfa são estimuladas, a capacidade respiratória é suavemente expandida e melhorada, as articulações são exercitadas de modo saudável, e assim por diante, ao mesmo tempo que o envolvimento mental do praticante representa um outro nível de exercício, com enormes benefícios a nível do relaxamento, da lateralidade do cérebro e da concentração. Todos estes benefícios fazem com que o Chi Kung seja um maravilhoso sistema de prevenção das doenças. Nalguns casos, e acompanhado por um instrutor competente de Chi Kung, o praticante poderá completar a sua prática com exercícios que tratem especificamente os seus problemas.
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Para que o Chi Kung seja verdadeiramente eficiente na manutenção da saúde e no combate ao stress, deve, no entanto, ser praticado regularmente, de preferência todos os dias, para ir fortificando o corpo progressiva e suavemente. O praticante deve primeiro procurar aprender um sistema completo. Geralmente estes sistemas são constituídos por uma série de exercícios, cada um dos quais deve ser feito durante uma série de repetições. Uma vez que o praticante tenha atingido um grau de habilidade razoável com estes exercícios, poderá começar a explorar outros aspectos do Chi Kung.
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<a href="http://caminho-natural.org/chi-kung/" target="_blank">Mestre Xuan Wu</a>
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Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-36933065270127336872014-04-30T10:38:00.000+01:002014-04-30T10:38:11.323+01:00Tai Chi Chuan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig1aQxccv9o5NmwZkmyYEUEncFIyE57S9jvhPiHV2TVmNRPoC0vRdAksXOIAKxN9ONFGhjW0I9gXEEvCTY5VKzHfXTNcXA_-hUI9N8_zXaWLk03vw9boew8fA083UQbsqeBBVlhTEwHNnY/s1600/tai+chi+chuan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig1aQxccv9o5NmwZkmyYEUEncFIyE57S9jvhPiHV2TVmNRPoC0vRdAksXOIAKxN9ONFGhjW0I9gXEEvCTY5VKzHfXTNcXA_-hUI9N8_zXaWLk03vw9boew8fA083UQbsqeBBVlhTEwHNnY/s1600/tai+chi+chuan.jpg" height="133" width="200" /></a></div>
<br />
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De acordo com pesquisas recentes realizadas por duas universidades estrangeiras- de todas as artes terapêuticas, físicas e mentais, o Tai Chi é o mais suave e fácil de ser aprendido. O seu poder de rejuvenescimento, tanto físico como mental, tem sido comprovado, pois a actividade baixa a pressão sanguínea, irriga as juntas, estimula a circulação, fortalece os músculos e o sistema imunológico, promovendo a calma mental. E tudo isso sem stress ou tensão! Em toda a China, milhares de homens, mulheres e crianças de todas as idades se reúnem nos parques das cidades todas as manhãs, bem cedo, para praticar a arte graciosa do Tai Chi, com o objectivo de melhorar sua forma física e mental. </div>
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O exercício é feito por meio de movimentos simples, suaves e fáceis de serem aprendidos. Não exige habilidades especiais e pode ser executado em qualquer lugar, interior ou exterior, sozinho ou em grupo. Qualquer pessoa pode desenvolver a arte a níveis bastante elevados. Basta uma prática consistente, concentração e um bom professor. Mesmo sendo um tipo de exercício de baixa velocidade, o Tai Chi ainda melhora a saúde cardiovascular e a forma física das pessoas, além de aliviar os estados depressivos.
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<b>Actividade ajuda a envelhecer com Saúde</b></div>
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Aqueles que praticam o Tai Chi Chuan consistentemente costumam ter uma vida diferente, especialmente quando chegam aos 80 e 90 anos de idade. Seus ossos são fortes, não são frágeis. As suas juntas são flexíveis, não sendo doridas ou rígidas. As suas mentes não são distraídas; elas permanecem alertas, conscientes e com grande capacidade de concentração. O seu coração é forte e bate calmamente e seus corpos têm uma grande força interior que previne todas as doenças. </div>
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O Tai Chi é frequentemente prescrito como um tratamento a um sem número de doenças e condições dolorosas. Se tiver uma artrite, por exemplo, a actividade será o seu melhor exercício para alongamentos, pois trabalha a flexibilidade necessária para que as juntas enrijadas possam mobilizar novamente com elasticidade. Se você tem cancro, o Tai Chi é ideal porque melhora a capacidade aeróbica e estimula o sistema imunológico, sem prejudicar os radicais livres. Quem sofre do coração e pratica os exercícios regularmente consegue regularizar não apenas a pressão sanguínea, como também perde peso e elimina sentimentos negativos, tais como raiva, frustração e depressão – os quais podem desencadear um ataque do coração.
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<b>Os Cinco Principais Benefícios do Tai Chi</b>
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Já deu para perceber que o Tai Chi Chuan é uma verdadeira fonte de juventude. Ele activa as suas hormonas e as células imunes, fortalece o coração, coloca em ordem as funções orgânicas, refina reflexos e equilíbrio e ajuda a afastar os sinais da idade. Como se não bastassem todos esses benefícios, o método ainda faz bem para o humor. Praticar a actividade é como abrir uma janela num quarto abafado – um grande alívio! Para aqueles que detestam exercícios e para qualquer pessoa cujas juntas e coração não podem exercer movimentos extenuantes, o Tai Chi é perfeito. Para o coração e o metabolismo, a actividade equivalente a uma caminhada de quatro quilómetros. Mas o Tai Chi tem algo especial, que oferece um fortalecimento geral da saúde através de formas muito diferentes dos exercícios convencionais. </div>
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<strong>Confira abaixo os cinco maiores benefícios do método:</strong>
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•Desperta a energia e equilibra a pressão sanguínea: as técnicas respiratórias reduzem o stress, diminuem a frequência cardíaca e aumentam o nível energético.
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•Aumenta a capacidade de concentração: executando as formas dos movimentos, o praticante exercita a memória e aumentando a capacidade de executar as tarefas diárias com maior facilidade.
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•Alonga os músculos e deixa as juntas flexíveis: os movimentos vagarosos e circulares diminuem a tensão e aumentam a resistência muscular e a flexibilidade das articulações.
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•Melhora o equilíbrio e reduz o risco de quedas e acidentes: a pessoa aprende a girar o seu corpo vagarosamente e andar numa postura mais estreita, melhorando o equilíbrio e diminuindo consideravelmente as chances de cair ou se machucar.
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•Melhora a circulação: a respiração profunda e os movimentos amplos revigoram os músculos e aumentam o fluxo sanguíneo. Isso permite que o oxigénio fresco circule com nutrientes através dos membros, alimentando as extremidades do corpo com mais energia.
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Fonte: Personare
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Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-64211640281913901962014-04-18T10:20:00.000+01:002014-04-18T10:22:19.042+01:00Hipnose Clínica<div style="text-align: justify;">
Uma análise publicada na revista American Health Magazine, elaborada pelo psicólogo americano Alfred A. Barrios, Ph.D., revelou as seguintes percentagens de recuperação em pacientes que se submeteram a três diferentes formas de terapia:
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<strong>Psicanálise:</strong> 38% de recuperação após 600 sessões (cerca de 11 anos e meio);
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<strong>Terapia Comportamental:</strong> 72% de recuperação após 22 sessões (cerca de 6 meses);
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<strong>Hipnoterapia:</strong> 93% de recuperação após 6 sessões (cerca de 1 mês e meio).<br />
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<a href="http://www.hipnoterapia.pt/">www.hipnoterapia.pt</a></div>
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Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-49834310433628775462014-03-27T13:43:00.001+00:002014-03-27T13:43:06.933+00:00Mel<div style="text-align: justify;">
Mel combate infecções em múltiplos níveis.</div>
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O mel pode ser uma solução doce para o grave e crescente problema da resistência bacteriana aos antibióticos.
Os médicos e a população já usam mel como curativo tópico, mas agora os cientistas afirmam que ele pode desempenhar um papel muito maior no combate às infecções.
"A propriedade única do mel de abelhas reside na sua capacidade de combater a infecção em vários níveis, tornando mais difícil para as bactérias desenvolverem resistência," disse a Dra. Susan Meschwitz, da Universidade Salve Regina (EUA).
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O mel usa uma combinação de armas contra as infecções, incluindo peróxido de hidrogênio, a acidez, o efeito osmótico, uma alta concentração de açúcar e polifenóis - todos capazes de matar células bacterianas ativamente.
O efeito osmótico, por exemplo, resultado da elevada concentração de açúcar no mel, extrai água das células bacterianas, desidratando-as e matando-as.
Outra vantagem do mel é que, ao contrário dos antibióticos convencionais, ele não atinge os processos de crescimento essenciais das bactérias.
O problema com este modo de ação, que é a base dos antibióticos convencionais, é que isto resulta no desenvolvimento da resistência aos medicamentos por parte das bactérias.
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Além disso, vários estudos têm demonstrado que o mel inibe a formação de biofilmes, as comunidades de bactérias mais difíceis de combater.
"Nós separamos e identificamos os vários compostos de polifenóis antioxidantes do mel. Em nossos estudos antibacterianos, já testamos a atividade do mel contra a E. coli, Staphylococcus aureus e Pseudomonas aeruginosa, entre outras," concluiu a Dra. Meschwitz.
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<a href="http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=mel-combate-infeccoes&id=9602" target="_blank">Diário da Saúde</a>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-13985368177723967712014-03-26T13:51:00.000+00:002014-03-27T13:54:19.846+00:00Acupuntura trata doenças inflamatórias fatais<div style="text-align: justify;">
Quando a acupuntura começou a se tornar popular no ocidente, os médicos tradicionais se apressaram em se apresentar como céticos.
Ao longo do tempo, através de observações detalhadas, os cientistas coletaram evidências reais de que os antigos praticantes chineses das artes médicas estavam no caminho certo.
Hoje, os "praticantes da medicina ocidental" lutam por uma reserva de mercado, em que só eles possam usar a técnica.
Agora as coisas estão indo além, e já se começa a falar em procurar por medicamentos que possam imitar os efeitos da acupuntura.
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<b>Eletroacupuntura contra sepse</b>
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Uma nova pesquisa documentou uma capacidade extraordinária da acupuntura em uma área em que os médicos acreditavam ser área de atuação exclusiva dos medicamentos químicos.
A acupuntura se mostrou eficaz no tratamento da sepse, uma infecção generalizada que causa milhões de mortes no mundo todo.
A sepse é uma condição que geralmente se desenvolve em unidades de tratamentos intensivos (UTIs), partindo de infecções e inflamações - trata-se de uma resposta inflamatória sistêmica que ocorre devido a uma falha do sistema imunológico em controlar uma infecção local.
Já se sabia que a estimulação de um dos principais nervos do corpo, o nervo vago, desencadeia processos que reduzem a inflamação.
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Como a acupuntura lida com terminações nervosas, o Dr. Luis Ulloa, da Universidade Rutgers (EUA), queria saber se um tipo especial de acupuntura, a eletroacupuntura, que aplica uma pequena corrente elétrica através das agulhas, teria potência suficiente para reduzir a inflamação e as lesões normalmente fatais da sepse.
Segundo o Dr. Ulloa, a corrente elétrica amplia o efeito de colocação da agulha, destacando que a eletroacupuntura já é aprovada pelas autoridades de saúde para o tratamento da dor em pacientes humanos.
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Quando a eletroacupuntura foi aplicada em camundongos com sepse, o procedimento estimulou moléculas chamadas citocinas, que ajudam a limitar a inflamação.
O resultado foi surpreendente: metade das cobaias sobreviveu por pelo menos uma semana, enquanto a taxa de sobrevivência dos animais que não receberam acupuntura foi zero.
Mais do que isso, os resultados mostram benefícios potenciais não apenas para sepse, mas também para o tratamento de outras doenças inflamatórias, como artrite reumatoide, osteoartrite e doença de Crohn.
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<b>Medicamento para imitar acupuntura</b>
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Rastreando o método de atuação da eletroacupuntura, a equipe verificou que a ação das agulhas se dá por meio das glândulas adrenais.
Como muitos pacientes com sepse têm disfunções nas glândulas endócrinas, a equipe foi buscar um medicamento que pudesse reativá-las, de forma que o maior número possível de pacientes pudesse se beneficiar da acupuntura.
Eles encontraram um composto, o fenoldopam, que parece produzir benefícios nos pacientes nos quais problemas nas glândulas adrenais não permitem que eles tirem proveito da eletroacupuntura.
"Nós ainda não sabemos se, no futuro, a melhor solução para a sepse será a eletroacupuntura ou algum medicamento que imite a eletroacupuntura. O fundamental é que este estudo abriu as portas para os dois," disse o Dr. Ulloa.
O estudo foi publicado na revista Nature Medicine.
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<a href="http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=acupuntura-trata-doencas-inflamatorias-fatais&id=9555" target="_blank">Diário da Saúde</a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-13772753059560057782014-03-25T13:56:00.000+00:002014-03-27T13:59:12.282+00:00Alho<div style="text-align: justify;">
Cientistas encontraram no alho uma substância capaz de exterminar algumas das mais perigosas cepas de bactérias que desenvolvem resistência aos antibióticos.
"Há um potente composto químico no alho que neutraliza as bactérias resistentes paralisando seu sistema de comunicação," conta o Dr. Tim Holm Jakobsen, da Universidade de Copenhague (Dinamarca).
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"A ajoena, a substância presente no alho, evita que as bactérias segreguem a toxina ramnolipídeo, que destrói os glóbulos brancos do sangue no corpo," explica Jakobsen.
Quando as bactérias se agregam, formando o que é conhecido como biofilme, elas se tornam resistentes aos antibióticos.
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Pesquisadores de todo o mundo têm dedicado especial atenção à bactéria Pseudomonas aeruginosa, que provoca infecções em pacientes com úlceras, por exemplo, ou nos pulmões de pacientes que sofrem de fibrose cística.
A nova substância extraída do alho entra no biofilme - que é uma enorme e densa colônia de bactérias - e destrói seu sistema de comunicação, permitindo a ação dos antibióticos convencionais.
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"A ajoena reforça e melhora o tratamento com os antibióticos convencionais. Nós demonstramos claramente isso em biofilmes cultivados em laboratório e em ensaios envolvendo cobaias. Quando injetamos antibióticos no biofilme, eles têm muito pouco efeito, e a ajoena sozinha faz pouca diferença. É apenas quando os dois são combinados que algo significativo acontece," explica Jakobsen.
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O tratamento combinado de antibiótico com ajoena matou mais de 90% das bactérias resistentes nos biofilmes.
A expectativa agora é que a indústria farmacêutica possa dar apoio à pesquisa para extração da ajoena ou sua fabricação sintética - isso porque são necessários pelo menos 50 dentes de alho para extrair a ajoena necessária para fazer uma dose do tratamento.
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"A natureza é um excelente ponto de partida para o desenvolvimento de medicamentos - dois terços de todos os novos fármacos são à base de substâncias naturais," concluiu Jakobsen.
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<a href="http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=substancia-alho-destroi-bacterias-resistentes-antibioticos&id=9545" target="_blank">Diário da Saúde</a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-14883119818459863162014-01-08T11:26:00.003+00:002014-01-08T11:26:33.573+00:00Pense positivo<div style="text-align: justify;">
"Tudo vai ficar bem."
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Vá em frente, tente convencer a si mesmo, pois o pessimismo pode ser ruim para sua saúde.
Os otimistas têm menor risco de sofrer doenças cardíacas, se recuperam melhor de procedimentos médicos, como cirurgias de ponte de safena, têm sistemas imunológicos mais saudáveis e vivem mais, tanto em geral quanto quando sofrem de doenças como câncer, doenças cardíacas e insuficiência renal (Annals of Behavioral Medicine, vol. 39, p. 4).
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É bem aceito que os pensamentos negativos e a ansiedade podem nos fazer mal.
O estresse - a crença de que estamos em risco - aciona rotas fisiológicas tais como a resposta "lutar ou fugir", mediada pelo sistema nervoso simpático. Isto pode nos ter protegido dos perigos no período pré-civilização, mas se ficar ligado a longo prazo, aumenta o risco de doenças como diabetes e demência.
O que os pesquisadores estão percebendo agora é que as crenças positivas não funcionam apenas subjugando o estresse.
Elas também atuam de forma ativa, com um efeito positivo - sentir-se seguro e protegido, ou acreditar que as coisas vão correr bem, parece ajudar o corpo a manter-se e reparar-se.
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Uma análise recente de vários estudos concluiu que os benefícios à saúde do pensamento positivo acontecem independentemente dos danos causados por estados negativos, como pessimismo ou estresse, e são mais ou menos comparáveis em magnitude (Psychosomatic Medicine, vol. 70, p. 741).
O otimismo parece reduzir a inflamação induzida pelo estresse e os níveis de hormônios do estresse, como o cortisol.
Ser otimista também pode reduzir a susceptibilidade a doenças amortecendo a atividade do sistema nervoso simpático e estimulando o sistema nervoso parassimpático - este último governa a resposta chamada "descansar e digerir", o oposto de "lutar ou fugir".
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<b>Cultivar o otimismo</b>
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Tão útil quanto ter uma visão cor-de-rosa do futuro é ter uma visão rósea de si mesmo.
Pessoas "autopotenciadoras" - pessoas que se veem mais positivamente do que os outros as veem - têm menores respostas cardiovasculares ao estresse e se recuperam mais rapidamente, bem como níveis mais baixos de cortisol basal (Journal of Personality and Social Psychology, vol. 85, p. 605).
Algumas pessoas nascem otimistas - na verdade, parece que as pessoas são natural e universalmente otimistas.
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Mas seja qual for a sua disposição natural, você pode treinar-se a pensar mais positivamente, e parece que quanto mais estressado ou pessimista você começa, melhor será o resultado.
A equipe de David Creswell, da Universidade Carnegie Mellon (EUA), pediu a estudantes que estavam em véspera de provas para escrever ensaios curtos sobre quando eles tinham apresentado qualidades que eram importantes para eles, como a criatividade ou a independência.
O objetivo era aumentar o seu sentido de autoestima. Comparados com um grupo controle, os estudantes que se "auto-afirmaram" desta forma apresentaram níveis mais baixos de adrenalina e outros hormônios da resposta "fugir ou lutar". (Health Psychology vol. 28, p. 554).
O efeito foi maior naqueles que começaram mais preocupados com os resultados de seus exames.
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<a href="http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=cure-si-mesmo-pense-positivo&id=9433" target="_blank">Diário da Saúde</a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-89428142328142035762013-12-13T11:40:00.002+00:002013-12-13T11:40:30.923+00:00Massagem ajuda reduzir pressão alta<div style="text-align: justify;">
Adultos hipertensos que receberam sessões de massagens duas vezes por semana sentiram menos depressão e hostilidade e mostraram uma redução nos níveis de hormônios do stress, de acordo com um recente estudo.
O estudo entitulado "Pressão alta e sintomas associados foram reduzidos com massagem terapeutica" foi completado em maio de 1999 e foi conduzido em conjunto com o Touch Research Institute, the University of Miami School of Medicine e Nova Southeastern University na Flórida. </div>
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Trinta adultos com hipertensão controlada (pelo menos nos últimos 6 meses) foram aleatoriamente escolhidos para fazer parte do grupo de terapia de massagem ou do grupo de relaxamento progressivo.
Ás pessoas do grupo da massagem foram dadas sessões de 30 minutos de massagem, 2 vezes por semana no período da tarde ou no início da noite durante 5 semanas.
As massagens foram realizadas de forma rotativa por vários terapeutas. </div>
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Com a pessoa na posição supino (de costas), o terapeuta deveria massagear a cabeça e o pescoço, braços, torso e pernas com movimentos de fricção, amassamento pressão e alongamento. Com a pessoa deitada de barriga para baixo, o terapeuta deveria massagear a parte de trás das pernas e então massagear as costas.
Os participantes do grupo de relaxamento progressivo receberam instruções completas de como se auto-exercitarem, duas vezes por semana em sessões de 30 minutos durante 5 semanas. Os pesquisadores instruíram os participantes a somente realizar suas sessões no período da tarde ou início da noite nos dias designados, para garantir a compatibilidade com a agenda feita para o grupo da massagem.
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As sessões de relaxamento começaram com os participantes respirando profundamente por alguns minutos enquanto estivessem na posição de costas como as mãos estendidas ao longo do corpo. Em seguida eles seguiram as instruções para contrair e então relaxar diferentes músculos, começando a partir dos pés até a cabeça. Os grupos de músculos incluídos neste trabalho foram os dos pés, barriga-da-perna, mãos, braços, costas e face.
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As avaliações pré e pós-tratamento incluíram: histórico do estado de ansiedade para avaliar emoções atuais; uma amostra da saliva para medir os níveis de hormônio do estresse (cortisol); medida da pressão sanguínea sistólica e diastólica; questionário do Centro para Estudos Epidemiológicos da Escala de Depressão para avaliar o nível de sintomas depressivos; “Checklist de Sintomas” chamado SCL-90R que é um auto-relatório do histórico de sintomas de depressão, ansiedade e hostilidade; e a análise da urina na busca de aminas biologicamente ativas (composto químico) que afetam os sistemas nervosos e cardiovascular e a medida do nível de cortisol (hormônio do estresse).
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<b>RESULTADOS:</b> Os resultados mostraram que enquanto ambos os grupos tiveram redução dos níveis de ansiedade e dos níveis de depressão, apenas o grupo que recebeu a terapia da massagem mostrou diminuição na pressão sangüínea diastólica e sistólica; redução dos níveis de hormônio do estresse (cortisol) tanto na urina quanto na saliva; menor pontuação para depressão, ansiedade e hostilidade.
Pesquisadores sugeriram que estudos futuros sejam realizados por períodos mais longos e examinem os efeitos da massagem sobre indivíduos que têm altos níveis de estresse.
“Períodos mais longos de acompanhamento também poderiam ajudar a determinar se os resultados refletiram os efeitos que encontramos na pesquisa atual ou se os resultados persistiram além dos sessões de tratamento.” – escreveram os pesquisadores -. “Se a terapia de massagem pode efetivamente reduzir os sintomas associados a hipertensão então ela provavelmente reduz o risco de problemas tais como ataques do coração e derrames cerebrais”.
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<b>Fonte:</b> Touch Reseach Institute. Reportagem original “Journal of Bodywork and Movement Therapies” Janeiro 2000, Vol.4 – nº 1.
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Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-22006873812068438132013-12-07T10:58:00.000+00:002013-12-07T10:58:00.563+00:00cura<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHNP3VyX2-1f1A7FSzAq4Wa2d5imLQJ_Nxb4IFON68v11b8MN1EsT_t8PS7o-R_aeDjylHqjbfMjwAC02mc7l-84MeXCdlvFPg6I1KwUC8OM6Fi-Ei_vRRfv_tEoBv2S9D5oJ__xml9XVj/s1600/cura.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="376" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHNP3VyX2-1f1A7FSzAq4Wa2d5imLQJ_Nxb4IFON68v11b8MN1EsT_t8PS7o-R_aeDjylHqjbfMjwAC02mc7l-84MeXCdlvFPg6I1KwUC8OM6Fi-Ei_vRRfv_tEoBv2S9D5oJ__xml9XVj/s400/cura.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-8372198694099274022013-11-29T21:12:00.001+00:002013-11-29T21:12:05.088+00:00Comer nozes, amêndoas e avelãs<div style="text-align: justify;">
Segundo um estudo da autoria da Universidade Harvard, as pessoas que comem mais nozes, avelãs e amêndoas vivem mais tempo. Devem consumir aqueles frutos secos durante o dia, bem como outras sementes oleaginosas, para evitar doenças cardiovasculares, cancro e até problemas respiratórios.
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O estudo realizado pela Universidade Harvard (EUA) mereceu honras de publicação na edição desta quinta-feira do The New England Journal of Medicine. De acordo com a pesquisa, o consumo recorrente de nozes, amêndoas e avelãs e de outras sementes oleaginosas tem efeitos benéficos sobre a saúde, evitando doenças fatais e prolongando a vida.
Os investigadores analisaram, ao longo de 30 anos, cerca de 120 mil pessoas, sendo que concluíram que aquelas que consumiam aqueles frutos secos ao longo do dia, viveram mais tempo, além de que apresentavam menos problemas de saúde, em comparação com aquelas pessoas que nunca (ou raramente) comiam nozes, avelãs e amêndoas e outras sementes oleaginosas.
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Para realizar este estudo, os investigadores de Harvard dividiram aquelas pessoas em dois grupos, dependentemente da quantidade de frutos secos e sementes oleaginosas que comiam, durante o dia. De um lado ficaram os que nunca consumiam, do outro os que consumiam todos os dias. Pelo meio, diversas pessoas que esporadicamente o faziam.
E verificaram que as que comiam todos os dias eram as que apresentavam mais tempo de vida e menos incidência de doenças cardiovasculares e cancerígenas.
As nozes são uma fonte de nutrientes e não é novidade que se trata de um alimento saudável que devemos colocar na nossa alimentação. Além de ricas em vitamina E – um antioxidante – também têm vitaminas do complexo B, proteínas, fibras, cobre, cálcio, manganésio e L-arginina. Por outro lado, têm uma quantidade significativa de ómega 3. Porém, apresentam um ponto contra: apresentam muitas calorias.
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<a href="http://www.ptjornal.com/2013112219420/geral/saude/comer-nozes-amendoas-e-avelas-ao-longo-do-dia-pode-ser-o-elixir-da-juventude.html" target="_blank">ptjornal</a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-43909114257424897882013-11-10T13:55:00.002+00:002013-11-10T13:55:25.092+00:00Benefícios da Batata Doce<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMa9LA_SlUePoFkRUV3XiCcKpL4syqB-LmMv_2Ef_qxbRAVlH6ZToQV3g3Z-atRMumK4iyOblZVQTdxasf6OIjGa0PQqCKP0Y_IDm9oFQXFYAw5HzKu4VXE8Uu2G0NCYVSDhCXFvweykUk/s1600/batata+doce.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMa9LA_SlUePoFkRUV3XiCcKpL4syqB-LmMv_2Ef_qxbRAVlH6ZToQV3g3Z-atRMumK4iyOblZVQTdxasf6OIjGa0PQqCKP0Y_IDm9oFQXFYAw5HzKu4VXE8Uu2G0NCYVSDhCXFvweykUk/s400/batata+doce.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-88902864532418592392013-11-03T11:46:00.000+00:002013-11-03T11:46:52.176+00:00Salão de Medicinas Tradicionais e Alternativas no Porto<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0SiP46PJoz77Gotie7rjFbA3zYt4qPUqdLMTmXbX5Xxc0seB4J2vf59aFoYFwnrc8uQBBCzO0-gZwNQaTYG3Vp0lFAjwTxShQ3NgfyHKlmJDzD2jwF6_LhzpGmI_MYmLTYbFp9y71nfw2/s1600/naturales.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0SiP46PJoz77Gotie7rjFbA3zYt4qPUqdLMTmXbX5Xxc0seB4J2vf59aFoYFwnrc8uQBBCzO0-gZwNQaTYG3Vp0lFAjwTxShQ3NgfyHKlmJDzD2jwF6_LhzpGmI_MYmLTYbFp9y71nfw2/s400/naturales.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-19601450100627327142013-10-31T16:51:00.001+00:002013-10-31T16:51:44.847+00:0010 coisas que servem como remédios<div style="text-align: justify;">
1 Enxaguante Bucal (com álcool)
Sabemos que enxaguante bucal 15 a 20 segundo é um ótimo anti sépticos e desinfetantes bucal, mas que tal usa-lo de 15 a 20 minutos nos pés para curar a maioria dos casos de fungos nas unhas. Em alguns casos tem sido usado até para a de gonorreia e limpeza de pisos e dizem que também é bom para curar as bolhas e caspas.
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2 Iogurte
Em estudos tem mostrado que as bactérias vivas no iogurte (sem açúcar) podem suprimir os níveis de bactérias causadoras do mau hálito. Se as bactérias ruins não podem sobreviver, seu hálito então será bem mais agradável.
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3 Azeite
Fique sabendo que a vitamina E é um ótimo hidratante para a pele, logo o azeite extra virgem pelo alto índice desta vitamina encontrada nele se após o banho passado enquanto a pele ainda estiver úmida hidrata-a.
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4 Açúcar
Dizem os especialistas que quando se está com soluços, engolir um colher de chá de açúcar em um minuto faz pare o incomodo.
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5 Chiclete de menta ou canela
Estudos mostram que chicletes de menta ou canela, aumentam a consciência e reduzem a fadiga em até 20%.
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6 Fita adesiva
Se tens verruga, segue uma dica que pode dar certo. Pegue um pequeno pedaço de fita adesiva e cole-a em cima na verruga e deixando por uma semana. Em seguida, lave a área usando uma pedra pomes. Repita até que a verruga desapareça. Há 85% de chances da verruga ter o seu devido fim.
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7 Morder Lápis
Quer se livrar das dores de cabeça? Morda um lápis (sim!), pois a força dos músculos da mandíbula podem relaxar e aliviar a sua dor de cabeça.
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8 Vodka
Quem diria, mas o chulé pode ter o seu fim graças a vodka. Simples, pois a vodka contém álcool é um anti-séptico e de fácil secagem. Resumindo em miúdos o álcool ‘mata’ os fungos e bactérias causadoras do odor e também elimina a umidade que permite esses organismos proliferarem.
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9 Azeitonas e limões
Para aliviar os primeiros sintomas de enjoo a dica é comer azeitonas ou chupar um limão, pois aumenta a produção de saliva e ajuda a aliviar náuseas graças aos taninos contidos nesses itens.
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10 Tomates
Os tomates têm uma grande quantidade de vitaminas antioxidantes C, vitamina A e teor ácido, podendo assim tratar diversas doenças de pele. E até mesmo equilibrar a oleosidade da pele. A receita é fazer uma pasta, o mais sólida possível, com os tomates e espalhar sobre o rosto deixando-a descansar por uma hora. Lave com água morna e seque. Para obter melhores resultados repita uma vez por dia durante uma semana.</div>
<br />
Fonte: <a href="http://www.oddee.com/item_98376.aspx" id="yui_3_13_0_1_1383237723941_3697" rel="nofollow" target="_blank">Oddee</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-34018953237778878982013-10-26T13:42:00.001+01:002013-10-26T13:42:45.715+01:00Corpo Mental: Muito açúcar no sangue aumenta problemas de memóri...<a href="http://corpomental.blogspot.com/2013/10/muito-acucar-no-sangue-aumenta.html?spref=bl">Corpo Mental: Muito açúcar no sangue aumenta problemas de memóri...</a>: De acordo com um estudo, pessoas que apresentam no sangue elevados níveis de açúcar enfrentam maiores problemas relacionados com a memória....Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-8705161832086804112013-10-05T12:22:00.001+01:002013-10-05T12:22:07.171+01:00Corpo Mental: efeito placebo<a href="http://corpomental.blogspot.com/2013/10/efeito-placebo.html?spref=bl">Corpo Mental: efeito placebo</a>: Uma das primeiras pessoas a fazer a ligação entre o subconsciente e o desenvolvimento da doença fpo Emile Coué, farmacêutico francês que se...Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-41817864741569637232013-10-03T14:19:00.001+01:002013-10-03T14:19:52.988+01:00Corpo Mental: a teoria do sobrevivente<a href="http://corpomental.blogspot.com/2013/10/a-teoria-do-sobrevivente.html?spref=bl">Corpo Mental: a teoria do sobrevivente</a>: Estudos efectuados na universidade do estado americano de Oregon desenvolveram uma curiosa, educativa e surpreendente teoria: a teoria do s...Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-58786531765464761952013-09-27T09:02:00.000+01:002013-09-27T09:02:16.890+01:00Princípio de cura da Homeopatia<div style="text-align: justify;">
As disputas entre a alopatia - a medicina ocidental tradicional, baseada em medicamentos - e a homeopatia - baseada no princípio "semelhante cura semelhante" - por vezes parecem irreconciliáveis.
Não é o que acredita o Dr. Marcus Zulian Teixeira, da Faculdade de Medicina da USP.
Segundo ele, o princípio de cura utilizado na homeopatia é bem conhecido dos médicos tradicionais, que apenas o chamam de outro nome.
Segundo Teixeira, o que a alopatia chama de "efeito rebote" é o mesmo fenômeno que explica porque a homeopatia funciona.
"O fenômeno que a farmacologia clássica chama de 'efeito rebote' é o que a homeopatia utiliza como resposta terapêutica, uma ação secundária do organismo. Buscando despertá-la, é realizada a prescrição dos medicamentos homeopáticos. E as doses são ínfimas, pois têm o objetivo de estimular uma reação do organismo sem causar efeitos adversos", explica o pesquisador.
Ele apresentou sua teoria em um artigo científico publicado pelo periódico britânico Homeopathy.
"O artigo traz dados para a fundamentação científica do princípio de cura homeopático perante a farmacologia moderna," explica ele.
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<b>Princípio da similitude</b>
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Os medicamentos tradicionais, ou alopáticos, atuam a partir do "princípio dos contrários", agindo de forma contrária ou paliativa aos sintomas das doenças: anti-inflamatórios, antitérmicos, antidepressivos, antiácidos etc.
O efeito rebote é o agravamento dos sintomas clínicos ocasionado pela suspensão abrupta desses medicamentos.
Ele é também chamado de "reação paradoxal ou secundária", uma reação contrária do organismo, numa tentativa de manter o equilíbrio fisiológico interno (a homeostase) alterado pelo fármaco. Essa reação pode ocorrer com medicamentos que atuam contrariamente aos sintomas das doenças.
Na homeopatia, os medicamentos atuam a partir do "princípio da similitude": toda droga capaz de despertar determinados sintomas em pessoas sadias pode ser utilizada para despertar uma reação curativa em pessoas doentes com os mesmos sintomas.
"O tratamento utiliza substâncias que causam sintomas semelhantes aos das doenças, a fim de estimular uma reação do organismo contra os próprios sintomas", esclarece o médico.
"O café, que causa insônia, é utilizado homeopaticamente para tratar a insônia; a camomila, que causa cólica, é utilizada homeopaticamente para tratar a cólica; a beladona, que causa febre, é utilizada homeopaticamente para tratar a febre, etc.", esclarece. "Essa ação homeostática, vital ou secundária do organismo é cientificamente explicada pelo efeito rebote das drogas alopáticas."
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<b>Alopatia e homeopatia</b>
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Citando como exemplo a endometriose, que consiste na presença de células do endométrio (que revestem o útero) fora deste órgão, Teixeira explica que a doença depende do hormônio estrogênio.
"Os medicamentos alopáticos receitados para tratá-la inibem a produção deste hormônio, mas um dos efeitos colaterais é a masculinização das pacientes. Segundo a concepção homeopática, poderíamos pensar em receitar o estrogênio ultradiluído ou dinamizado, em doses infinitesimais para não causar agravamento da doença, com o intuito de despertar a reação curativa do próprio organismo", explica.
Segundo o pesquisador, remédio homeopático pode ser qualquer substância (sintética ou natural) que cause sintomas em uma pessoa e seja empregado em conformidade com o princípio da similitude - o médico homeopata leva em conta os aspectos emocionais e psíquicos do paciente e o tratamento é individualizado.
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<b>Efeito rebote</b>
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Para propor sua teoria sobre a conexão entre homeopatia e efeito rebote, o Dr. Teixeira fez uma revisão da literatura científica buscando artigos científicos sobre o efeito rebote do natalizumabe, um medicamento usado para tratar a esclerose múltipla.
Essa doença autoimune ataca o sistema nervoso central: os linfócitos T (anticorpos do organismo) se proliferam e ultrapassam a barreira hematoencefálica, entram no sistema nervoso central e destroem a bainha de mielina, a camada protetora dos neurônios.
Sem a bainha de mielina, o neurônio pode ser comparado a um "fio desencapado" que não consegue transportar eficientemente os impulsos elétricos aos outros neurônios.
Sem poder transmitir esses sinais elétricos, o sistema nervoso central vai se degenerando, levando, progressivamente, à deficiência motora e consequente paralisia, podendo causar a morte. "Cerca de 2,5 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem da doença", diz o médico.
A esclerose múltipla não tem cura, mas o natalizumabe é um medicamento que reduz com eficácia a intensidade e a frequência das crises. A droga impede a migração dos linfócitos T até o encéfalo.
Mas quando interrompida abruptamente, pode causar o efeito rebote em torno de 10% dos pacientes. "Estudos observacionais indicam que, em 2012, cerca de 100 mil pacientes utilizavam o natalizumabe; assim sendo, 10 mil deles poderiam estar suscetíveis ao efeito rebote", aponta Teixeira.
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<b>Antidepressivos</b>
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Antidepressivos, como a fluoxetina, são outro exemplo. Num primeiro momento, a droga diminui os sintomas, mas se a medicação é suspensa de forma abrupta, pode piorar os sintomas da depressão, e até levar à ocorrência de suicidalidade, que são pensamentos ou tentativas de suicídio.
"Os antidepressivos causaram 5 efeitos rebote de suicidalidade em cada mil adolescentes por ano/uso, acometendo em 2007, apenas nos EUA, cerca de 16.500 jovens", alerta.
Para o pesquisador, é preciso informar os profissionais de saúde e a população sobre os problemas de saúde que o efeito rebote pode causar. "Uma maneira de evitá-lo é retirar a droga lentamente, pois a interrupção abrupta pode estimular essa reação secundária", finaliza.
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<a href="http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=efeito-rebote-demonstra-principio-cura-homeopatia&id=9199" target="_blank">Diário da Saúde</a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-41747422068697951202013-09-12T10:33:00.000+01:002013-09-13T17:02:57.951+01:00Cebola<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb-Jv_7h9oT__ybl_8ydTUbAnFwRY-V-XdJUoIJKjQX2L5h9mXA4u7Q5LRY2LeBlW6KAcICWx06J3jxgnwPURLDI9zKiGiVKSsGdmkovh6ZBkVp3EMDauX18ub7wOM6qsIOQyhXpUpZiGU/s1600/cebola.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb-Jv_7h9oT__ybl_8ydTUbAnFwRY-V-XdJUoIJKjQX2L5h9mXA4u7Q5LRY2LeBlW6KAcICWx06J3jxgnwPURLDI9zKiGiVKSsGdmkovh6ZBkVp3EMDauX18ub7wOM6qsIOQyhXpUpZiGU/s200/cebola.jpg" width="200" /></a></div>
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Em 1919, quando a gripe matou 40 milhões de pessoas havia um doutor que visitou muitos agricultores para ver se ele poderia ajudá-los a combater a gripe, pois que muitos deles que haviam contraído a doença haviam morrido.</div>
<br />
Em uma visita na propriedade de outro fazendeiro, na mesma região, a médico surpreendeu-se em saber do bom estado de saúde que lá encontrou. Todos estavam muito saudáveis. Quando o médico perguntou ao fazendeiro o que eles estavam fazendo para se protegerem da gripe, a mulher deste prontamente respondeu que ela colocava uma cebola cortada (com casca) em pratos e distribuia-os nos quartos da casa.<br />
<br />
O Médico não podia acreditar no que ouviu. Pediu ao fazendeiro para lhe entregar uma das cebolas que estava usando e pôs sob seu microscópio, quando então observou enorme números de bactérias da gripe ali acumulados.<br />
<br />
Levado a um pneumologista, este explicou que as cebolas são um ímã enorme para as bactérias, especialmente as cebolas cruas.<br />
<br />
Em suma, nunca mantenha cebolas fatiadas para serem usadas no dia seguinte, mesmo que colocadas em sacos fechados, herméticos ou na geladeira. Seu consumo deve ser imediato, vez que pode ser um perigo consumí-las a posteriori.<br />
<br />
Além disso, os cães nunca devem comer cebolas. Seus estômagos não pode metabolizar cebolas.<br />
<br />
Lembre-se: é perigoso cortar uma cebola e consumí-la no dia seguinte. A cebola se torna altamente venenosa, mesmo depois de uma noite única, e cria bactérias tóxicas. Estas bactérias podem causar infecções do estômago adversos por causa de secreções biliares em excesso e intoxicação alimentar.<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-84079083139487715392013-09-11T12:14:00.000+01:002014-06-08T12:00:12.403+01:00Psicopatas<br />
<a href="http://corpomental.blogspot.pt/2013/06/como-funciona-o-cerebro-de-um-psicopata.html">Como funciona o cérebro de um psicopata</a><br />
<br />
<a href="http://corpomental.blogspot.pt/2013/06/meu-filho-psicopata.html">Meu filho psicopata</a><br />
<br />
<a href="http://corpomental.blogspot.pt/2013/06/as-caracteristicas-de-um-psicopata.html">As características de um psicopata</a><br />
<br />
<a href="http://corpomental.blogspot.pt/2014/06/voce-conhece-um-psicopata.html" target="_blank">Você conhece um Psicopata?</a><br />
<br />
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2912531198121735177.post-25745907593375478422013-09-10T15:32:00.000+01:002013-09-13T17:05:19.100+01:00Seja alegre e fique saudável<div style="text-align: justify;">
Adotar uma perspectiva positiva em relação à vida tem um efeito direto na redução de eventos potencialmente fatais, como ataques cardíacos.
O resultado é que pessoas com temperamento alegre são significativamente menos propensas a sofrer um evento coronariano, o que resulta diretamente em um aumento na longevidade.
Pesquisas anteriores já haviam mostrado que as pessoas deprimidas e ansiosas são mais propensas a ter ataques cardíacos - e morrer por causa deles - do que pessoas com disposição mais otimista.
Mas, como essas comparações são sempre feitas contra uma média, os pesquisadores queriam saber se uma sensação geral de bem-estar - sentir-se alegre, descontraído, cheio de energia e satisfeito com a vida - teria um efeito positivo real sobre a saúde cardíaca.
Foi o que o que eles confirmaram além de qualquer suspeita.
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<b>Alegria no coração</b>
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"Se você é, por natureza, uma pessoa alegre e olha para o lado positivo das coisas, você está mais protegido dos eventos cardíacos," conta a Dra. Lisa Yanek, da Universidade Johns Hopkins (EUA). "Um temperamento mais feliz tem um efeito real sobre a doença e, como resultado, você se torna mais saudável."
É claro que muitos podem argumentar que as pessoas que têm a sorte de ter características pessoais tão positivas também são mais propensas a cuidar melhor de si mesmas e ter mais energia para fazer isso.
Yanek diz que o trabalho levou esse argumento em consideração, mas sua pesquisa mostrou que as pessoas com níveis mais elevados de bem-estar também apresentam muitos fatores de risco para as doenças coronarianas - ainda assim, elas tiveram menos eventos cardíacos graves.
O bem-estar positivo dos participantes foi associado com uma redução de 33% dos eventos coronarianos. Entre aqueles considerados com maior risco para as doenças cardíacas, houve uma redução de quase 50% nos eventos graves.
Os resultados levaram em conta outros fatores de risco de doenças cardíacas, tais como idade, tabagismo, diabetes, níveis elevados de colesterol e pressão arterial elevada.
O acompanhamento dos voluntários foi feito durante 12 anos.
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<b>Mente e corpo</b>
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Apesar da constatação inquestionável, os pesquisadores admitem que os mecanismos por trás do efeito protetor do bem-estar positivo ainda terão que ser desvendados - quais moléculas são ativadas e como elas atuam no sistema circulatório etc.
Adiantando sua própria interpretação, a Dra Yanek observa que a pesquisa oferece insights sobre as interações entre mente e corpo, e pode fornecer pistas para estudar esses mecanismos.
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Fonte: <a href="http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=seja-alegre-fique-saudavel&id=9021" target="_blank">Diário da Saúde</a></div>
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